
plante tilleul tisane
Le tilleul est apprécié pour ses vertus antispasmodiques, calmantes et ses effets bénéfiques sur le sommeil, le stress et l'angoisse.
Pour une infusion : disposer une cuillère à soupe de fleurs de tilleul séchées par tasse. Ajouter de l'eau bouillante et laisser infuser une quinzaine de minutes. Le dosage préconisé est de 4 tasses par jour au maximum.
Le tilleul est principalement constitué de flavonoïdes, le kaempférol et la quercétine, d'acide (acide caféique), de mucilage (3%), d'huile essentielle à base de farnésol (0,05 à 1%) et de tanins.